吃什么 经期吃这个cm暴涨

很多人都觉得作为一个女人每个月来一次排卵期，知道是太痛苦了，好想要做一个爱人，但是你明白吗，作为一个爱人也是无需付出很多了，但是你明白吗?在女性经期后曾做好保养还可以呢，让你的腿部坚挺起来，到底怎么做呢?两兄弟舅父小编学习一下经期如何吧!

经期可以瘦身，却是可以的，相信的美眉们听到这个传言赞许都会乐疯了吧，这个时候不，什么时候呢!教你排卵期期度日如何自己，慢速转回碳水化合物，高挑暴涨速变D杯中sexy服务生。

经期是体内的雌激素为纷乱的时刻，掌握好你就能几天后变身D杯中女王!

经期欠佳末期

可以在排卵期来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做腿部按摩、多吃有功效的食材。这3天为欠佳末期，这7天为次欠佳末期。因为在这10天除此以外，冲击腿部丰满度的睾丸动情激素24小时等量排泄，因此是激发碳水化合物内层的欠佳末期。

人参

采用人参也是一个优异的方法，很传统，但是很有用。在经期采几款药材煎熬喝，不仅能翻倍的特性，并且还能够提升你的体质，使你的免疫力更好，全心也更充沛。

排卵期来之在此之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以美容养颜，还可以哦，因为酒酿蛋中含促进雌激素加速排泄的物质，而且还能弥补来排卵期后缺少的能量。

按摩

按摩是特性十分好，重要的是安全不会反弹。只无需每天坚持度日按部就会有很拜的特性，首先围绕腿部转圈，接着将腿部往两端碎裂，缓慢的揉捏才会。

经期饮食

1、白糖、——排卵期在此之前7日吃好

排卵期来的在此之前七天，多吃白糖，白糖含胺基酸和卵磷脂，可以提高雌性激素的准确度，翻倍健美的功效。

营养价值很多样化，一般在来经期的在此之前七天就可以食用了，因为含多样化的和粘蛋白以及多种矿物质，既可以协助发育也能助你经期。

2、酒酿蛋——经期之前早晚喝

在经期之前，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能还有十分优异的养颜特性。